Hardbody kruháč

Hardbody kruháč je silověkondiční trénink, který slouží ke komplexnímu posílení celého těla. Díky kombinaci pomůcek a funkčních cviků umí efektivně a intenzivně procvičit všechny svalové skupiny. Na lekcích používáme variantu pro silové cvičení s vyšší zátěží, například pytel s pískem, vojenskou zátěžovou vestou, nakládací činkou a i variantu kondiční v rámci cvičení s vlastní vahou těla. Každý si individuálně může zvolit, jak bude daný cvik provádět a na co se v tréninku chce zaměřit. Lekce začíná zahřátím a protažením, následuje trénink, ve kterém se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Závěrečné protažení samozřejmě nesmí chybět. A do toho všeho nám bude hrát motivující hudba! Tak neváhejte a doražte, nudit se určitě nebudete.

Tréninky:

Středa: 18:30 - 19:30

Těší se na Vás Mgr. Petra Dočekalová Kadlecová

Mistryně světa v kategorii Kulturistika páry, vicemistryně světa ve Sport fitness, dvojnásobná mistryně Evropy v kategorii Fitness.

Na skupinové lekce pro dospělé v hodnotě 110,- Kč u nás můžete využít Multisport kartu.

multisport_karta