Silové kardio je forma tréninku, která kombinuje prvky silového a kardio cvičení, aby dosáhla vyšší intenzity, spalovala kalorie a zároveň budovala svaly a zlepšovala vytrvalost. Cílem je vytvořit tréninkovou jednotku s vysokou tepovou frekvencí a zapojením více svalových skupin, která přispívá k hubnutí a zlepšování celkové kondice.

Kombinací silového a aerobního zatížení dochází k výraznému spálení kalorií. Díky rychlému tempu a zapojení velkých svalových skupin dochází k intenzivnímu zatížení těla, které překonává tradiční kardio. Lekce je připravena pro začátečníky i pokročilé, dámy i pány.

Tréninky:

Úterý:    18:30 - 19:30
Čtvrtek: 18:30 - 19:30

Těší se na Vás Imola.