Večerní lekce Hatha jógy plyne v příjemném, relaxačním tempu. Soustředíme se na dýchání, stažení pozornosti do středu těla a správné provedení ásán. Zatímco nasloucháme svému tělu, protáhneme svaly a fascie, a zpevníme hluboko uložené svaly. Během lekce vystřídáme snadné i náročnější asány a zaměříme se na jejich pozitivní účinky na naši mysl i tělo, které následně zklidníme závěrečnou relaxací. Lekce je vhodná pro každého, zejména pro ty z vás, kteří trávíte mnoho času v sedavém zaměstnáni. Začátečníci jsou vítáni.

Tréninky:

Lekce neprobíhá